2021年05月22日

「家事ごよみ」〜5月2回目〜

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(会員 N.O)

▼▲▼主婦の知恵袋C▼▲▼

寝具の入れ替え

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こんな人たちいませんか〜?
「洋服の衣がえはできたけど、なかなか寝具が片付かないわ」

掛け布団、毛布、シーツ、敷布団やベッドパッド、枕カバーなど、寝具の手入れもいろいろあります。夏のような天候が続いた後には、梅雨寒といった肌寒い日があったりと、寝具の入れ替えのタイミングを見極めるのも、なかなか大変です。今回は寝具の衣がえ(入れ替え)について考えてみましょう。

こうしてみたら、すっきりしました!
持っている数を把握しましょう

夏物、冬物、年間通しで使えるもの
家族人数によって、寝具の数も異なります。現在、我が家にどれだけの寝具があるか、一度確認してみましょう。(友の会では寝具を衣類として扱っています。)

以下の例は、友の会のあるベテラン会員の持ち数です。

<夫婦二人暮らし>
・掛け布団カバー 4枚
・シーツ     夏用4枚 冬用4枚
・パジャマ    夏用各自3枚 冬用各自3枚
・枕カバー    各自3枚
・枕にのせるスポーツタオル 各自3枚 
(客用としてカバー、シーツ、パジャマ、タオルなどを1組ずつまとめて用意)

我が家の数を調べたところ、たくさん出てきたのはタオル地の枕カバーでした。よく見ると生地が傷んで薄くなっていたり、ゴムがのびきったものも。あまりくたびれているものは、お役に感謝して、処分することにしました。

季節外のものは押入れの天袋などにしまってもよいです。オンシーズンのものは、できれば寝室、寝具のある場所に置きましょう。取り替えが格段に楽になります。

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洗濯をしましょう

純毛の毛布でなければ、多くの毛布は洗濯機で洗えます。掛け布団カバーもはずし、中の糸ぼこりなどをきれいにしてから洗濯をしましょう。
5月から6月のこの時期はダニが大量発生することもあります。日頃から日に干したり、乾燥させるように心がけましょう。
特にシーツは、夏は週に1回、冬でも2週に1回程度は洗濯をしたいものです。枕カバーはもう少し回数を多くすると、寝るときにも気持ちよいものです。

友の会のある会員は、ある年に1年間、シーツの洗濯を見直してみようと決めました。家族ごとに違う色のシールを用意し、洗濯をしたら手帳にシールを貼るようにしていました。そうすることで、いつ洗濯をしたのかが、すぐわかるようになったとのことです。
寝具はサイズも大きく、洗濯するのも干すのも大変なので、なかなか皆苦労しているようですが、こうした工夫を聞くと、自分でもやれるかな、という気がしてきますね。

羽毛布団は扱いやすい形で収納を

羽毛布団は形状が崩れやすく扱いに困ります。筆者は長年、大きめのバスタオルや古いシーツなどでくるみ、紐でしばってみたり、安全ピンで留めて収納していました。ある時、専用のカバーを見つけたので使用してみると、これは大変便利でした。専用の収納道具を使ってみるのも、家事を楽にするポイントかもしれません。

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  カバーで包んで留めることで、かさが減ります

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▼▲▼毎日のお掃除、ときどきのお掃除C▼▲▼

「さわやかに 玄関掃除は 朝一番」

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玄関は家の顔ですが、暮らしているとついつい無意識になってしまう場所でもあります。今回は気持ちのよい玄関について考えてみましょう。

■毎日のお掃除
昔は、早朝と夕方と一日2回、玄関の掃除をしなさいと、お姑さんに習ったと聞きます。我が家の近所に住んでいたおばあさんも、毎朝6時半には家の前の掃除をしていました。姿が見えなくても、早朝にほうきを掃く音が聞こえたものです。そんなことを考えながらも、筆者はなかなか、毎日掃除ができません。毎日掃除をしても、毎日ほこりが出るので、なんとなく後回しにしてしまうのです。

そこで先輩主婦にたずねると、「玄関掃除は汚れる前に」と言われました。たたきを掃除し、家の前を掃き清めることが、毎日の儀式のように考えられるようになると、毎日の掃除は続けられるそうです。

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    友の会の研究グループの「掃除かるた」

手にしやすいところに、ほうきとちりとりを用意しましょう。玄関ですから、なるべく人目につかないところがよいでしょう。筆者はそれまで車庫に置いていたほうきを、靴箱の内側に引っ掛けてみることにしました。ほうきを取りに行く動作が不要になり、掃除しやすくなりました。

たたきの掃除は、まず、出しっぱなしになっている靴を片付けましょう。夜のうちに靴箱にしまいたいところですが、履いた靴を乾かしたいので、我が家では翌朝まで出したままにしてあります。靴を片付けると、掃き掃除はとても楽です。つづいて家の前も掃いて、玄関全体を眺め、気になるところがないか確認できたら、毎日のお掃除は完了です。

■ときどきのお掃除(丁寧掃除)
週に1度は、拭き掃除をしましょう。靴箱の上や鏡、ドアも汚れがたまります。普段、見落としがちなインターホンも要チェック。家のまわりの柵や窓の外格子などもほこりがたまります。雑巾やハタキでほこりを取りましょう。

きれいな玄関は住んでいる人に活力を与え、お客さまを気持ち良く迎え入れます。毎日のお掃除と、ときどきのお掃除をうまく組み合わせて、すっきり玄関をキープしたいものですね。

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▼▲▼羽仁もと子の言葉▼▲▼

「ここに田というのは実際生活に関する営みのことであり、詩といったのは、人間の内部生活から出てくる所のあらゆる文化的なるものをさしている。田を作るのと詩をつくるのは別々の仕事でなく、実に自然なつながりの中に共にある。」−「詩と田」−羽仁もと子著作集『自由・協力・愛』

次回の更新予定は6月12日(土)です。どうぞお楽しみに!

(文責:この記事は、2014年4月から2020年3月まで東京第一友の会が情報提供をしていた、NHKニュースandスポーツ(有料ニュースサイト)に掲載されたものの一部です)
posted by 東京第一友の会 at 00:00| 家事ごよみ

2021年05月10日

南沢方面☆2021年度生活勉強の紹介です!

南沢方面 2021年度生活勉強
今年度の生活勉強のテーマは、ズバリ『朝時間』
私は朝のデザイナー!朝時間をうまく使えれば、その日1日気持ち良く過ごせます。朝時間の上手な使い方、考えてみませんか?」ということで、2日間の朝時間調べから見えてきたこと、考えたことを最寄で取り組み、それを更に方面に投げかけます。

朝時間調べの用紙
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4月方面会の当番最寄は、緑町最寄。朝の過ごし方は、年代や家族構成によって様々ですが、共通で考えることが出来る『朝ごはん』のことを取り上げました。
緑町最寄の朝ごはんの特徴は……
・それぞれのパターンがある
・野菜を100g以上摂っている。
・パンの人が多い(7人中5人)

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緑町最寄Fさんのポタージュスープを紹介しました。Fさんは、2週間分をまとめて作り冷凍保存し、毎朝牛乳で伸ばして飲んでいます。このスープ1食だけで、野菜100〜120gを摂ることが出来ます。
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Oさんから「農家会員の方のお話を聞いて、ご飯も積極的に食べたいと思いました」というコメントも。Sさんからは「洋食のおかずでもご飯は合うので、毎日朝食はご飯です」との発表もありました。

緑町最寄から方面への提案
・朝ごはんの型紙ありますか?なかったら、作ってみませんか?
・朝食で野菜100g摂れていますか?
・朝ごはんにお米を食べましょう


5月の朝時間の発表は、谷戸・住吉最寄です。緑町最寄からの提案に対して、方面の皆さんがどのように取り組んだか、についても聞き合います。

次回は、家計の取り組みについて、紹介します。

南沢方面Instagram始めました!
アカウント名は、dai1.minamisawaです。
日々の活動の様子をアップしていきますので、どうぞご覧になってください。

posted by 東京第一友の会 at 14:32| 方面・最寄紹介

2021年05月08日

「家事ごよみ」〜5月1回目〜

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(会員 N.O)


▼▲▼主婦の知恵袋B▼▲▼

衣がえ


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こんな人たちいませんか〜?
「季節が変わったのに、衣類がなかなか片付きません」

真夏のような陽気のあとに寒い日が続くなど、ここのところ、「いろいろな季節の衣服が部屋中にあふれて、どうすればよいかわからない。」そんな声がよく聞かれます。最近は以前よりも春が短く感じられるようになりました。季節に置いて行かれないよう、今回は衣がえについて考えてみたいと思います。

こうしてみたら、すっきりしました!
基本は「冬服→合服→夏服」です
一度に衣服のすべてを入れ替えするのは、時間的にも体力的にも無理があります。まずは基本に戻って、冬服を片付けてから、合服を出す。その後夏服を出す、という流れを確認しましょう。

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冬服を片付けて、合服を出しましょう

筆者が友の会に入会した十数年前、「合服」の意味がわからず、先輩主婦に尋ねたことがあります。「暑さ寒さの厳しい夏冬の間に着る服のことなのよ」と教えてもらいました。冬服から一気に夏服になるのでなく、中間の季節をいったん挟むようにすると、服の入れ替えもスムーズになります。
当面必要のない、コート、ジャンパー、セーター、小物などは手入れをしてしまいましょう。日常出し入れしている引き出し、クローゼットの洋服を一度合服で揃えるようにしましょう。

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夏服を出しましょう 

気温の上昇とともに、ノースリーブや短パンといった盛夏の衣服を出していくようにします。合服の厚手のものを代わりにしまっていくと、入れ替えがスムーズです。

衣替えを完了させましょう

家族一人分ずつでも、衣がえを完了させるように意識しましょう。タンス一段、衣装ケース一つずつでも、一度中身を全て出して、固く絞った雑巾で水拭き(掃除機でほこりを取ってもよいです)、そのあと空拭きをして衣服を揃え、防虫剤を入れておきます。ここまでしっかりやっておくと、次の季節にとても気持ち良く衣がえができます。

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コート類は襟元や袖口を簡易クリーニング(※注)し、ポケットの中をきれいにしたり、ブラシをかけたり、きつく絞った濡れタオルでほこりをとっておくだけでも、さっぱりします。洗濯しないものでも、一度袖を通したものはなるべく、手入れをしてからしまうようにしましょう。

(※注)簡易クリーニング:濡らしたタオルで生地を湿らせ、衣類用の中性洗剤を薄めてタオルに浸し、襟元や袖口など、汚れが気になるところを拭きます。再度濡らしたタオルで洗剤が残らないように拭き取ればOKです。

衣がえは少しずつ、疲れない程度にこつこつと続けるのがポイントです。クローゼットが季節とマッチしていると、洋服選びも楽しくなります。

筆者は毎シーズン衣替えをする度に、「衣服の持ち数」を増やしてはいけないなぁと反省します。お気に入りを数少なく持つのが、手入れも楽で、おしゃれをする鍵なのかもしれません。ちなみに衣替えは5月10日ごろ、秋は10月10日ごろまでにと意識していると、前もって作業がしやすくなります。

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▼▲▼毎日のお掃除、ときどきのお掃除B▼▲▼

「洗面台 使った人が サッと拭く」


洗面所は家族が毎日使う場所です。清潔に保ちたいところですが、油断をするとすぐに汚れが目立ってきます。どうすればキープできるでしょうか? 今回も、毎日のお掃除と、ときどきの丁寧掃除に分けて考えたいと思います。

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■毎日のお掃除「使った人が、サッと拭く」
使った人がサッと拭く習慣がつけば、1年中いつでもきれいがキープできます。手を洗ったときに散った水滴を、さっと拭き取りましょう。小さなタオルの他に布タイプのスポンジなども便利です。水滴が拭えることで、水あか汚れが格段に減ります。
歯磨きの時に、歯磨き粉を落としてそのままにしてしまうことがよくあります。手洗いの時も、歯磨きの時も、流水で流す時に洗面台の中を手でさっとなでて、拭いましょう、前回取り上げた、トイレ掃除と同様です。指に触れる感覚に注意しながら、拭うとよいでしょう。

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友の会の研究グループの「掃除かるた」

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上の写真は、友の会の会員たちが使用しているトイレです。洗面台には拭き取り用のタオルが常に置かれています。気が付いた時に、さっと拭うお約束になっているおかげで、いつもきれいが保たれています。

■ときどきのお掃除(丁寧掃除)
跳ねる水滴、化粧品、整髪料、歯磨き粉など、洗面台の周りは汚れやすいところです。また、洗面所は浴室とも近いことが多く、衣類やタオルなどの糸ホコリも舞いやすい場所です。雑巾やハタキを使って、定期的に拭き掃除をしましょう。その際、出しておく必要のないものは、しまっておくのがオススメです。

洗面所下の棚も、ついつい何でも入れてしまいがち。定期的に中身を点検して、風通しをよくしておくように意識しましょう。
一日のうちに何度も使う洗面所です。季節の花1輪でもあると、心がやすらぎます。毎日掃除と丁寧掃除で1年中きれいな洗面台をキープしたいものですね。

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▼▲▼羽仁もと子の言葉▼▲▼

美しい花、立派な実は、枯れかけた木に咲きまた実るものではありません。人の目を喜ばせる花や実は、必ず地中に隠れている健全な根の力です。
 −「生活の隠れたる部分」−羽仁もと子著作集『思想しつつ生活しつつ(上)』

次回の更新予定は5月22日(土)です。どうぞお楽しみに!

(文責:この記事は、2014年4月から2020年3月まで東京第一友の会が情報提供をしていた、NHKニュースandスポーツ(有料ニュースサイト)に掲載されたものの一部です)
posted by 東京第一友の会 at 00:00| 家事ごよみ